تاثیر آب درمانی در آرتروز لگن

آب درمانی در آرتروز لگن میتواند موثر واقع شود. تقویت عضلات لگن ناشی از آب درمانی و گرمای ناشی از آن به کاهش درد ناشی از آرتروز کمک میکند. در ادامه مقاله این ارتباط و اثرات دیگر آن را بیشتر باز میکنیم.

آب درمانی چیست و آیا آرتروز لگن را درمان میکند

آب درمانی به معنای غوطه ور شدن در آب با هدف بهبود مشکلات جسمی است. آب درمانی نمیتواند خرابی مفصل ران در نتیجه آرتروز را درمان کند ولی میتوان از آن در جهت کاهش عوارض و مشکلات ناشی از آرتروز استفاده کرد.

مهمترین اثرات آب درمانی در آرتروز لگن عبارتند از

گرم کردن لگن به منظور کاهش درد
سبک شدن بدن و کمک به حرکت مفصل ران
استفاده از مقاومت آب در جهت تقویت عضلات لگن
آرامش روحی که میتواند به کاهش درد لگن کمک کند

آب درمانی و کاهش درد در آرتروز لگن

این تاثیر آب درمانی در آب گرم امکانپذیر است. از زمان های قدیم مردم برای تسکین دردهای جسمی خود به چشمه های آب گرم میرفتند. شکل مدرن آن جکوزی است.

گرمای آب میتواند جریان خون در پوست و اندام ها را بیشتر کند و تنش عضلات اطراف لگن را کاهش دهد. درد مفصل لگن ناشی از آرتروز میتواند براثر گرمای آب کم شود. البته این تاثیر دائمی نیست.

تاثیر آب درمانی در بهبود خشکی مفصل ناشی از آرتروز

غوطه ور شدن در آب موجب سبکی بدن میشود. بیماری که به علت آرتروز لگن به سختی راه میرود در آب، سبک تر شده و میتواند راحت تر راه برود.

وقتی در آب فشار وزن به لگن کم میشود مفصل ران با درد کمتری حرکت کرده و در نتیجه نرمتر شده و دامنه حرکتی آن بهتر میشود.

همچنین بیمار میتواند با کمک فیزیوتراپ در آب نرمش های کششی را برای مفاصل لگن انجام دهد و این نرمش ها در کاهش درد موثر هستند.

تقویت عضلات ناشی از آب درمانی

با غوطه ور شدن در آب وزن بدن کم میشود. در این حال بیماری که به علت آرتروز لگن به سختی راه میرفته است در آب با راحتی بیشتری راه میرود. راه رفتن موجب تحرک عضلات لگن و تقویت آنها میشود.

همچنین به علت سبک شدن در آب و در نتیجه نیاز کمتر به مصرف کردن انرژی در حین راه رفتن، فشار کمتری بر روی سیستم قلبی عروقی وارد میشود. در کسانی که مشکلات قلبی عروقی دارند همین کاهش فشار به قلب کمک زیادی به راه رفتن آنها میکند.

حرکت کردن در آب فشار عمودی وزن به لگن را کم کرده و درد ناشی از راه رفتن را کم میکند. از طرف دیگر وجود آب در جلوی ران ها و ساق ها مقاومت نوعی افقی در مسیر حرکت آنها به جلو ایجاد میکند. این مقاومت موجب میشود بیمار در حین راه رفتن فشار بیشتری به عضلات لگن وارد کند و در نتیجه عضلات بیشتر تقویت میشوند.

فیزیوتراپ ها برای تقویت عضلات از ورزش با وزنه استفاده میکنند. مقاومت آب بسیار از وزنه مفیدتر است چون

مقاومتی ملایم تر از وزنه دارد
در همه جهت ها هست
میتواند با تغییر سرعت حرکت در آب مقاومت را کم و زیاد کرد
میتواند با گرمای آب همراه باشد

پس با راه رفتن در آب میتوان عضلات لگن را به نحو چشمگیری تقویت کرد

تسکین ناشی از آب درمانی در آرتروز لگن

قرار گرفتن در آب بجز منافعی که ذکر شد به علت سبکی و در همان حال فشاری که از همه طرف به پوست وارد میکند نوعی آرامش روحی و حس امنیت ایجاد میکند که در تسکین دردهای ناشی از آرتروز لگن موثر است.